jak się pisze

[...] czytałem że 2 g są już szkodliwe i powodują odkładanie się kamienia na nerkach. W innym artykule natomiast czytałem że dawka zalecana 4-10 g dziennie w zależności od tego jak nasz organizm wchłania tą witaminę. I nie ma możliwości przedawkowania. Tomek MAG pisze żeby dać te 3 g dziennie. No i mam dylemat :-) Ile tego brać? kamienie na nerach [...]

[...] 1. dlaczego w fbw pisze bic+tric chodzi o super serie 2. kiedy dodasz mi TABAte? 3. mogę dodać do planu łydkę i przedramiona? przerwy między seriami ile 2minuty tak jak przy masowym czy minuta? 4. aeroby w nietreningowe to ile czasu? od 45min zacząć? i zwiększać co dzień o 2minuty? 5. a jak policzyć zapotrzebowanie na składniki czyli [...]

Przecież pisze (czytaj ze zrozumieniem), że nie powinniśmy tego brać pod uwagę, bo to przez jego głupotę.. to tak jakby usprawiedliwiać fightera, że nie chciało mu się trenować i bez formy - z tym straceniem motywacji. Ja mam w dupie takie gadki. Jestem ciekaw czemu z HW TYLKO Overeem ma problemy z komisją i w ostatnim czasie tylko on wpadł nie [...]

elo nie bój się FBW, bardzo dobrze się ćwiczy, ja dalej jestem nowicjuszem(staż coś jak ty) polecam FBW 15 10 5 Wodyna, świetna metoda, zbudowałem na niej np. 40kg w wycisku no i jak sam Wodyn pisze, "przy bialnsie na + masa idzie i to długofalowo" czy jakoś tak:p powodzenia

[...] gdzies mi po glowie chodzily az w koncu, glownie przez to, ze nudzil mnie juz trening na silowni i w zamknietych pomieszczeniach, kupilam je. nie lubie cwiczyc na silce jak jest pieknie za oknem, to jak kara dla mnie. rolki sie sprawdzaja znakomicie, ja mam 5, sa ok. poczatki nie byly latwe, ja wytrenowana w lyzwach, mialam kilka lat przerwy [...]

[...] (420HC, 440C czy ATS-55) i jest najbardziej zbliżona parametrami do stali GIN-1. Ostrza Navigator'a wykonywane są w fabryce Spyderco w Japonii a więc można być spokojnym o jakość wykonania. Klinga szlifowana jest ze stali o grubości 2,25mm i ma długość 52mm. Kształt klingi to bardzo głęboki drop point z wklęsłym szlifem dającym z jednej strony [...]

sherdog Nie spinam się. Tylko jesli ktos krytykuje to przyzwoitosc nakazuje uzasadnic swoją decyzje a takie komentarze jak weź sie za miche, czy nie mysl o koksie jest po prostu zalosna i swiadczy o osobie ktora to pisze. Co do dołu klaty to akurat sie nie zgodze, uwazam , ze dół jest ok, gorzej z górą. Ok, wiecej nie wrzuce zadnego filmu, [...]

[...] pojawiał sie Tito wybierzcie ejdno zdjecie z tych co tam jest które bedzie łatwiejsze w obróbce a potem Wanderlei również jeno zdjecie i zeby na Tito pisało Tito Ortiz a na Wandzie Wanderlei Silva tak jak na moim pisze Koczot czy jest taka możliwosc dam sogacza tutaj link do obrazkow http://s009.wyslijto.pl/?file_id=31024106187759849322

raffe -- dobrze wiem o tym ze robi sie to jak pies jest młody:) i jak juz cytujesz mnie to mogłes przytoczyc tez to o majkeluale i tak sie do konca nie zgadzam i dalej twierdze ze jesli by sie ktos uparł to zrobi tak ze uszy bedą stały --wystarczy miec PLNy i wszystko mozna zrobic:p I jeszcze raz pisze WIEM DO KIEDY SIE TO ROBI I WIEM JAK -- w [...]

[...] życzliwych itd, no ja też.... a potem się obudziłem i długo szukałem portfela... :D A poważnie to ludzie ok to może 10% naszej "wspaniałej" community i tak jak pisze redhand 95% bujających się po polskich forach o emigracji to kolesie co nie znają języka i tylko tu mogą się czegoś dowiedzieć albo znaleźć kogoś kto coś załatwi, [...]

Timek Helss Animal Jak ktoś przyjdzie do pisze się na koniec...podajcie tytuł i go!

Ogarniety ze wszystkim... poza silownia. Dostane karte od 1 listopada, wczesniej nie pojde. Ogolnie to lekko sie przerazilem jak mi przez pierwsze 2 tyg. w Polsce poszlo juz lekko ponad 7 tys. z kabzy... Nie to ze sie chwale czy cos, bardziej przerazony jestem. No ale wiadomo, mieszkanie + kaucja, telefony, internety, jakies szmaty (bo z JP jak [...]

[...] niej to wygląda jeszcze lepiej. po sobotniej głodówce na wadze poleciało ale nast. dnia wróciło więc myśle że waga jest uzależniona od ilości kcal dziennych a nie dnp, a pas jak był chyba w ostatni czwartek -10 tak jes dalej, mam ochote jeszcze dać 3/4 dni po 600/650 ale postawiłem cel że dziś kończe poczekam 7 dni w tym czacie przyjdzie paczka z [...]

Grind: Nate by outclassing again Nie nadgonisz LAT w tygodnie, skunksik zlapie druga porazke z rzedu #hypetrainumiera Sava9e: Jak wyjdzie w takiej formie jak do Johnsona to pozamiatane będzie jeszcze szybciej niż w ich 1 walce Juz niedługo zgarnie 2gi wpi3rd0l życia. Ciekawe co wtedy będą mówili jego fani. Jeszcze by były jaj jakby po tym mu Aldo [...]

izi peace czy jak tam sie to pisze Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-08-28 13:44:17

a ja wczoraj trening:) troszke kostke nadkrecilem ale luzik;D skakanie szlo tak oooo takie goraco bylo...a jak nam trening obrony zrobil to juz wogole masakra;D dzisiaj rano za to trening na silce bo mialem okazje...plecy zrobilem....nagralem 160 w martwym...lajtowe:D i 185 do ponad polowy wzialem:) niestety po wczoraj i w tym goracu nie dalo [...]

Krystek, nie mam pojęcia co to jest, więc nie piszę :P. Cineko, wydaje mi się że masz po prostu słabe kostki, ew. totalny niefart w złym stawaniu czy jak żeś to zrobił ;/. Proponuję altacet/fastum etc. + masaż, mi zazwyczaj pomaga ;) Dzisiejszy trening WTOREK: Rozgrzewka Rozciąganie 1. Pompki 3x10 2. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4x8 3. [...]

Kuracja bromo to nie jest tak, że na własną rękę jak to Ksiądz napisał. Jeszcze raz piszę, ze ja miałem prawie identyczne wyniki, byłem u bardzo dobrego endo i od razu przepisał bromo na prolaktynę, bo taka prolaktyna u faceta nie jest normalna, chooj, że norma mówi, że jest ok jak problem dalej jest? Więc zaoszczędził byś troche kasy na wizytach. [...]

[...] typu: "kto jest Waszym zdaniem najlepszy w KSW", "co wziac na pierwszy trening MMA" i "czy moge brac kreatyne trenujac boks", i tak codziennie to samo, - na takiej samej zasadzie jak tam dzien w dzien pisze sie o tym samym - to chyba by Yoshi z Rakhu oszaleli. takze generalnie rzadzimy,jest mniej tematow,ale merytorycznie najwyzsza polka. %-)

[...] dla komorowskiego po ostatecznym podliczeniu urosła do 34,8, u wszystkich innych kandydatów, spada a u komora rośnie, 150tys unieważnionych glosów, a dziś wradiu slyszę jak KWAŚNIEWSKI nawołuję do glosowania na komorowskiego, brak słów ręce opadają, kwaśniewski powinien wisieć a nie wypowiadac się w mediach, no ale przecież nie ma polski [...]